Emagrecimento é o processo onde o peso perdido é decorrente, em sua maioria, da redução do percentual de gordura corporal e não da perda de massa magra. É algo além de reduzir dígitos na balança. Para emagrecer saudavelmente, é fundamental avaliar as alterações da composição corporal. O resultado desejado no emagrecimento é diminuir o excesso de gordura, responsável por prejudicar o funcionamento do organismo e aumentar risco de doenças.

Qual o processo?

O processo correto e perfeitamente possível, para alcançar o peso saudável é associar a redução do percentual de gordura corporal ao aumento da massa magra muscular. Quando o emagrecimento é acompanhado de ganho de massa magra, o metabolismo aumenta e torna o emagrecimento mais efetivo e a manutenção do peso mais fácil.

Benefícios

• Melhoria da eficiência cardiovascular
• Diminuição da pressão arterial
• Redução do risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares e doenças metabólicas
• Redução do colesterol LDL (colesterol ruim), triglicérides, gordura acumulada e visceral.